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8-Wochen-Trainingsplan

8-Wochen-Trainingsplan


“Fit werden in 8 Wochen” ist ein Trainingsplan für dein Home-Workout. Der Trainingsplan enthält nicht nur die einzelnen Trainings pro Woche, sondern auch Informationen rund um deine Zielsetzung, das richtige Mindset, deine Trainings-Organisation, Cardio- und Krafttraining.






Onlinekurs “BodyformingPlan”



BodyformingPlan-Kurs


Erfahre, wie du Trainingstipps individuell für dich anwendest, dein Training zeitsparend planst und körperliche Veränderungen sichtbar machst! In diesem Kurs sage ich dir nicht, was du wann und wie trainieren und essen sollst. Vielmehr geht es um den organisatorischen Part rund um das Training, deine Trainingsgestaltung und die Erreichung deiner Trainingsziele. Wenn du also Spaß an Auswertungen, Analysen und der Planung des Weges zu deinen Zielen hast, bist du hier genau richtig.





Fitness-Poster

Fitness-Poster

Dein Fitness-Poster als Überblick über verschiedene Übungen der einzelnen Muskelgruppen.




Projekt Fitness

Projekt Fitness

“Projekt Fitness” ist ein Onlinekurs, der aus vier Teilbereichen besteht: Mindset, Training, Ernährung und Organisation. So kannst du deine Fitness direkt selbst in die Hand nehmen.



Ziele-Planer

Ziel-Planer für morgens und abends

Der Ziel-Planer für 66 Tage, um deine Fitness auf das nächst-höhere Level zu bringen. Der Planer passt zu dir, wenn du deine (Fitness-)Ziele täglich im Blick behalten und eine selbstreflektierte Morgen- und Abendroutine etablieren möchtest. So kannst du gleichzeitig an deinen Zielen arbeiten, deine wichtigsten Aufgaben im Blick behalten, konstant wachsen und erkennen, was dich wirklich glücklich macht. Das kannst du natürlich auf dein Fitness-Training anwenden – aber genauso auf alle anderen Lebensbereiche.

Onlinekurs “BodyformingFormel”

BodyformingFormel

In meinem 12-wöchigen Online-Fitnesskurs begleite ich dich digital in Form von Videos, Trainingsplänen und Workbooks Woche für Woche auf dem Weg zu deinem fitteren Ich. Dabei geht es um Grundlagen rund um Fitness und Ernährung, wobei nicht nur die Durchführung der Trainings sondern auch das Hintergrundwissen und die Umsetzbarkeit für dich im Alltag im Vordergrund steht.




Fitness-App myTRS

Manchmal ist das beste Training: Gar kein Training. Der Aufbau nach hartem Training erfolgt erst in der Phase der Regeneration. Wird der Muskel zu früh wieder belastet, bleibt der erwünschte Aufbau-Erfolg aus. Diese Web-App unterstützt dich im regenerationsbasierten Training.









Mega-Bundle (Preisvorteil!)

Mega Bundle

Mit meinem Mega-Bundle erhältst du Zugriff auf alle meine bisherigen Onlinekurse und PDF-Downloads. 



Webinar Bundle

Webinar Bundle

Dein Webinar-Bundle besteht aus drei Teilen, die jeweils als eigenes Video ausgeliefert werden.