Lesedauer 4 MinutenHallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Podcastfolge Und zwar soll es heute um das Thema Training von zu Hause aus, also Krafttraining von zu Hause aus, gehen. Es ist nämlich so, dass ich immer wieder merke, dass die Leute denken, sie könnten gar nicht so wirklich ordentlich Krafttraining betreiben, […]
Lesedauer 3 MinutenHallo, meine Lieben und Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Fitness-Podcastfolge. Und zwar soll es heute um das Thema Kohlenhydrate gehen. Ich sags immer wieder und ich werd auch immer wieder weiter sagen: Ich bin dagegen Verbote in der Ernährung zu setzen und/oder komplette Makronährstoffgruppen zu verteufeln und aus der Ernährung auszuschließen. Natürlich ist […]
Lesedauer 4 MinutenHallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Fitnessfolge. Und zwar soll es heute um das Thema Trainingsziele gehen – und zwar nicht um das Setzen von Trainingszielen, sondern um das Überprüfen der Fortschritte unserer Trainingsziele. Es ist jetzt nämlich einfach schon mal das erste Quartal aus dem Jahr 2023 vorbei. […]
Lesedauer < 1 MinuteUt viverra ultricies sapien ac porttitor. Nulla ut iaculis ipsum, at mattis nibh. Vestibulum in tellus et nibh dapibus scelerisque. Aliquam ac ipsum nulla. Curabitur aliquam nunc vitae massa dignissim suscipit. Donec et leo euismod, laoreet ante vitae, convallis dolor. Pellentesque commodo libero mi.
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