Lesedauer 4 MinutenHallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Fitnessfolge. Und zwar soll es heute um das Thema Trainingsziele gehen – und zwar nicht um das Setzen von Trainingszielen, sondern um das Überprüfen der Fortschritte unserer Trainingsziele. Es ist jetzt nämlich einfach schon mal das erste Quartal aus dem Jahr 2023 vorbei. […]
Lesedauer 3 MinutenVergleichsfotos sind ein hilfreiches Tool, um herauszufinden, wie sich dein Körper entwickelt. Das ist natürlich vor allem dann sinnvoll, wenn du konkrete Fitness-Ziele verfolgst. Denn wenn man sich täglich selbst im Spiegel betrachtet, sind die Fortschritte oft zu klein, um sie zu bemerken. Im Folgenden findest du also meine 3 wichtigsten Tipps für deine Vergleichsfotos. […]
Lesedauer 3 MinutenDie Waage ist vor allem beim Abnehmen ein wichtiges Instrument, auf die sich viele Menschen verlassen. Aber in manchen Fällen sagt dir deine Waage nicht ganz die Wahrheit und kann dich schlimmstenfalls sogar in die Irre führen, anstatt dich zu unterstützen. Deine Waage misst nicht korrekt Zugegeben, dieser Punkt kommt nicht besonders häufig vor. Trotzdem […]