Lesedauer 3 MinutenHallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Podcastfolge und zwar wird es heute um das Thema „Ein Schritt nach dem anderen“ gehen. Das Thema ist mir besonders wichtig, weil ich das oft bei mir im Umfeld und auch teilweise bei meinen Klienten bemerke, dass manches Mal so eine gewisse Ungeduld […]
Lesedauer 3 MinutenHeute soll es um das Thema Fette gehen. Also es geht jetzt nicht ums Körperfett, sondern es geht um das Fett, das wir über unsere Ernährung zuführen. Und zwar ist mir das Thema deswegen so wichtig, weil das Thema Fette oft eines ist, wo ich bemerke, dass es viel Verwirrung gibt. Das die Leute dann […]
Lesedauer 4 MinutenWir hatten das Thema Zielsetzungen schon mal um den Jahreswechsel, wo es um die Neujahrsvorsätze gegangen ist, aber jetzt, wo sich schon das erste Quartal von diesem Jahr zu Ende neigt – was wirklich Wahnsinn ist – will ich euch das nochmal mitgeben. Weil vielleicht manche, so wie ich auch, auch quartalsweise ihre Ziele sich […]
Lesedauer 4 MinutenHeute wird es um das Thema Durchhaltevermögen gehen, weil das einfach ein Thema ist, das natürlich im Fitnessbereich sehr präsent ist und mit dem einige von uns zumindest ab und zu ihre Schwierigkeiten haben. Und deswegen möchte ich euch heute gerne meine Sicht der Dinge da zu mitteilen. Was ist Durchhaltevermögen? Zu Beginn möchte ich […]
Lesedauer 3 MinutenHeute geht es um Ernährungstipps für Alltag und Einkaufen. Wir starten direkt mit einer Aussage, die ihr bereits von mir kennt und bestimmt noch oft hören werdet: Es kommt drauf an. Und zwar hängt es von eurem aktuellen Fitness-Ziel ab, welcher Tipp für euch hilfreich ist. Gerade beim Thema Ernährung ist ein Tipp nicht allgemeingültig, […]