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Sein Fitness-Ziel zu erreichen ist kein Hexenwerk

Sein Fitness-Ziel zu erreichen ist kein Hexenwerk 🪄 In Wirklichkeit ist es ganz einfach:
👙 Du willst abnehmen? Dann macht ein Kaloriendefizit Sinn
💪🏻 Du willst Muskeln aufbauen? Dann macht ein Kalorienüberschuss Sinn In beiden Fällen darfst du dein Training und deine Ernährung auf dein Ziel ausrichten Ziemlich simpel also. Warum machen’s dann so viele nicht? 🤷🏻‍♀️ Weil’s einfach ist. Aber nicht immer leicht. Weil wir oft richtig gut darin sind ungeduldig zu sein, Ausreden zu finden, extreme Ganz-oder-gar-nicht-Ansätze zu verfolgen.. Und vor allem: Weil wir das Ergebnis am liebsten sofort wollen. Gerade bei deiner Fitness wird aber langfristiges Dranbleiben kurzfristigen Perfektionismus IMMER um Längen schlagen. Du darfst deinem Körper Zeit geben, sich umzustellen. 💜 Kostenloser, individueller Analyse-Call ⤵️
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Hast du große Ziele für 2024? Für dich, für d

Hast du große Ziele für 2024? Für dich, für deine Fitness, für deine Gesundheit 🔥 Aber Hand auf’s Herz: War’s letztes Jahr nicht schon genau dasselbe? Und du bist wieder nicht länger drangeblieben als bis Mitte Januar? 🫣 Wie wär’s, wenn du nächstes Jahr dranbleibst? Und zwar diesmal wirklich 💥 Nicht, weil du ständig auf alles verzichtest und 24/7 Durchhaltevermögen beweisen musst. Sondern weil du den Weg findest, der dich zu deinem Ziel bringt - mit Genuss und Spaß an der Umsetzung. Und vor allem, weil du nicht nach dem ersten Stück Schokolade nach dem Motto „Ganz oder gar nicht“ wieder alle Vorsätze in den Wind schießt, sondern weiter machst - egal was kommt 🥳 💜 Dein Fitness Jahr 2024 ⤵️
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Wie individuell ist dein Trainingsplan? ⤵️ Ga

Wie individuell ist dein Trainingsplan? ⤵️ Ganz viele Frauen mit dem Vorsatz etwas für ihre Gesundheit & ihren Körper zu tun, machen erstmal eins: Einen Trainingsplan online herunterladen oder mit irgendeinem YouTube-Workout starten. Aber: Nur weil ein Trainingsplan für eine Person funktioniert, muss er deshalb nicht für ALLE Personen funktionieren. Immerhin gibt’s jede Menge individuelle Faktoren, wie
🎯 dein persönliches Trainingsziel
🫀 deine körperliche Ausgangslage
🤸🏻‍♀️ deine Körperhaltung
💪🏻 deine potenziellen muskulären Dysbalancen
🏋🏻‍♀️ dein Equipment
⏳ deine verfügbare Zeit
🌤 deinen Alltag Als Anfängerin machst du schnell mal Fortschritte - nach dem Motto: Jedes Training ist erstmal besser als gar kein Training 🏋🏻‍♀️ Spätestens ab einem gewissen Punkt macht’s aber definitiv Sinn, dir einen individuellen Plan zusammenzustellen oder erstellen zu lassen. 💜 Dein persönlicher Trainingsplan ⤵️
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Vor allem rund um die Weihnachtszeit haben viele e

Vor allem rund um die Weihnachtszeit haben viele ein schlechtes Gewissen und sehen vor ihrem inneren Auge schon, wie die Zahl auf der Waage nach den Feiertagen immer weiter nach oben wandert 🫣 Das muss sich aber nicht zwingend jedes Jahr genau so wiederholen - und du musst auch nicht auf alles verzichten, um das dieses Jahr zu verhindern 💜 Wenn du wissen willst, was deine wichtigsten Stellschrauben sind, melde dich für meine Masterclass an 🚀 Ich zeige dir meine Bodyforming-Methode, mit der meine Kundinnen mega Ergebnisse erzielen ohne dabei ständig auf alles zu verzichten und sich zu kasteien 🥳 💜 Anmeldung um 0€ ⤵️
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