Lesedauer 2 Minuten Was ist Bodyforming? Der Hauptgrund warum meine Klientinnen zu mir in die Betreuung kommen, ist meistens “abnehmen” oder “Körper straffen”. Klar ist ihnen die Gesundheit wichtig. Aber der ausschlaggebende Grund, warum sie sich für die Betreuung entscheiden, ist eben oft eine gewisse Unzufriedenheit mit ihrem Aussehen. Das erste, was ich ihnen dann sage, klingt in
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Lesedauer 4 Minuten Hallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Podcastfolge Und zwar soll es heute um das Thema Training von zu Hause aus, also Krafttraining von zu Hause aus, gehen. Es ist nämlich so, dass ich immer wieder merke, dass die Leute denken, sie könnten gar nicht so wirklich ordentlich Krafttraining betreiben,
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Lesedauer 3 Minuten Hallo, meine Lieben und Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Fitness-Podcastfolge. Und zwar soll es heute um das Thema Kohlenhydrate gehen. Ich sags immer wieder und ich werd auch immer wieder weiter sagen: Ich bin dagegen Verbote in der Ernährung zu setzen und/oder komplette Makronährstoffgruppen zu verteufeln und aus der Ernährung auszuschließen. Natürlich ist
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Lesedauer 4 Minuten Hallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Fitnessfolge. Und zwar soll es heute um das Thema Trainingsziele gehen – und zwar nicht um das Setzen von Trainingszielen, sondern um das Überprüfen der Fortschritte unserer Trainingsziele. Es ist jetzt nämlich einfach schon mal das erste Quartal aus dem Jahr 2023 vorbei.
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Lesedauer 3 Minuten Hallo, meine Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen, kurzen und knackigen Podcastfolge und zwar wird es heute um das Thema „Ein Schritt nach dem anderen“ gehen. Das Thema ist mir besonders wichtig, weil ich das oft bei mir im Umfeld und auch teilweise bei meinen Klienten bemerke, dass manches Mal so eine gewisse Ungeduld
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