Was ist Faszien-Training? Unsere Muskeln sind von sogenannten Faszien umhüllt - was umgangssprachlich häufig als "Bindegewebe" bezeichnet wird. Möchte man diese durch bestimmtes Training gezielt fördern, spricht man von Faszien-Training.…
Der Vorteil von Training mit dem eigenen Körpergewicht Die Vorteile von Training mit dem eigenen Körpergewicht liegen auf der Hand: Man kann es quasi überall und zu jeder Zeit durchführen,…
Was sind Cellulite eigentlich? Cellulite werden häufig auch als "Orangenhaut" bezeichnet. Der Name kommt daher, dass sich die Haut (vor allem an Oberschenkel und Gesäß) so verändert, dass sie Dellen…
Was sind Resistance Bands? Resistance Bands (auch Fitnessbänder oder Widerstandsbänder genannt) sind Latexbänder, die beim Krafttraining eingesetzt werden können. Wie der Name bereits sagt, bieten sie bei Kraftübungen einen gewissen…
Was sind Booster? Unter "Booster" werden Getränke verstanden, die vor dem Training konsumiert werden, um die Trainingsleistung zu verbessern. Übersetzt man den Begriff wörtlich, bedeutet "boost" so viel wie "steigern".…
