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Hier kommt ein einmaliges Angebot für dich 🧡
Nur 15€ statt 25€
Zusätzlich zum Makro-Workbook kannst du mit diesem einmaligen Angebot meinen 8-Wochen-Trainingsplan um nur 15€ statt um den Normalpreis von 25€ holen. So kannst du deine Ernährung mit zusätzlichen Aufgaben rund um Alltag, Gewohnheiten und Mindset ergänzen und erhältst einen zusätzlichen 8-Wochen-Trainingsplan mit verschiedenen Übungen.
Das ist drin
- Dein Equipment
- Das richtige Mindset
- Organisation
- Fortschritt-Tracker
- Gewohnheits-Tracker
- Cardiotraining
- Krafttraining
- Regeneration & Superkompensation
- Das richtige Verhältnis
- Aufwärmen
- Dein Trainingsplan (Woche 1 – Woche 8)
- Deine Übungen
- Umfang: 65 Seiten an Trainings-Information
- Trainingsniveau:
- Anfängerinnen/Anfänger
- Personen, die das Training wieder aufnehmen
- Inklusive Bilder der korrekten Übungsausführung
- Checklisten und Tracker zum Ausfüllen
- Ausgerichtet auf wenig benötigtes Equipment für das Workout zuhause
- 3 Trainings pro Woche + 1 Joker-Tag
- Digitaler Download als PDF
- Equipment: Benötigt werden eine Fitnessmatte und zwei Kurzhanteln. Noch besse wäre es, wenn du Kurzhanteln mit unterschiedlich schweren Gewichten zur Verfügung hast.
- Sprache: Deutsch
- Jahr der Veröffentlichung: 2022
